Association Self-Defense et Arts Martiaux - ASDAM - Lambres lez Douai

Le club de David à Tourcoing : Flandres Aito Self Défense, organise son premier stage semaine "Aito
Self Défense", du mardi 27 au samedi 31 juillet 2010.
Le stage se passera de la façon suivante : Chaque jour un thème
différent sera abordé avec environ 2h de stage dans l'après-midi. Il
sera évidemment possible de parti...ciper à toute la semaine de stage ou
juste à 1,2 ou 3 après-midi.
Une partie du stage se fera en salle au
complexe sportif "L'Atelier" à Tourcoing, mais il y aura certainement
aussi une partie qui se fera en extérieur, donc prévoir des baskets. Le
lieu extérieur n'a pas encore été définit.
En fin de semaine
en soirée (vendredi ou samedi), il y aura une sortie, soit un resto,
soit un bowling ou autre .
Cette sortie est bien sûr aux frais de chaque participant !Tout
les renseignements concernant le stage sont sur l'affiche (Tarif, horaires, etc..)
David Clemmersseune 06.03.93.30.41

Le SEIHO (méthode de réajustement)

Ce système comprend des massages et manipulations  de certains points de pression du corps humain permetant  une remise en forme après l'effort de l'entraînement. En rétablissant la circulation d'énergie, ces massages permettent d'alléger la douleur due à des muscles contractés ou à des articulations trop sollicitées.

Les techniques Seïho concernent à la fois la connaissance et la maîtrise  des points vitaux le long des meridiens (les tsubos), et les techniques de remise en forme et de respiration.

Sous l’égide de la FKJA l'Ursa Arts Martiaux organise un cycle de formation spécifique « Seihô »
(avec  certification «Shoden» à l’issue), séminaire mensuel en soirée ,

Programme :

• Shuatsu : techniques manuelles de déparasitage musculaire, de ré-équilibrage corporel et énergétique plus spécifiquement adaptées aux arts martiaux

• Shiatsu : pression digitale sur les méridiens du corps humain (exclusivement sur Bokoke au niveau shoden)

• Kei Raku Cho Seï (dai ichi et dai ni) : exercices d'étirement et de stimulation des méridiens

• Activité complementaire :

Kikô :: « gymnastique » de mobilisation vertébrale et développement énergétique (circuit Shoshuten)

Nhésitez pas à nous contacter pour plus de détail  :     ursamartial@yahoo.fr

(Ré)Inscriptions et reprise des cours saison 2008/2009

       --- inscription dés 02 octobre 2008 ---

 Pour tous renseignements,  merci de nous contacter :

-par email  : asdam@laposte.net

Disciplines :  -Kenpo-Jujutsu
                     -Self-defense


Les cours sont ouverts aux hommes, femmes et enfants de 16 ans et +

Pour toute incription se munir de :

- 2 photos d'identités,
- un certificat médical d'aptitude à la pratique des arts martiaux.
- Fiche de renseignements (remise par le club)

 les cours ont lieu comme suit :

 
* Salle de danse de l’école Denis Papin,
Ecole intercommunale Rue de Goeulzin
59500 Douai

                                         Horaires :
                                                          - lundi de 18h30 à 20h
                                                          - Jeudi de 18h à 21h
                                                          - Dimanche de 9h à 12h

il était plus ou moins traditionnel pour chaque école de tode de posséder une série de préceptes, une sorte de guide pour les élèves. Ce sujet a pour but de recenser les préceptes des diverses écoles de tode commençons par :

                       les 20 préceptes de Gichin Funakoshi

Gichin Funakoshi rédigea en 1930 le Nijukun (Les 20 préceptes du Karaté Do).
Qui est en quelque sorte son testament et sa pierre à l’édifice du Budo.
les interprétations des Nijukun sont ceux de Genwa Nakasone.

• 1. N'oubliez pas que Le Karaté commence et se termine par un salut. (respect)
• 2. Il n'y a pas de première attaque en Karaté. (l'initiative est sans avantage)
• 3. Le Karaté est au service de l'équité.
• 4. Connaissez vous vous-même puis connaissez les autres.
• 5. L'esprit (le mental) d'abord, la technique en second.
• 6. L'esprit doit être libre. (soyez prêt)
• 7. La malchance provient de la négligence.
• 8. Ne pas croire qu'on apprend le karaté seulement au dojo.
• 9. Apprendre le Karaté prend toute une vie.
• 10. La Voie du karaté se retrouve en toute chose, et c'est là le secret de sa beauté intrinsèque.
• 11. Le Karaté est comme l'eau en ébullition, non entretenu par une flamme, il refroidi.
• 12. Ne songez pas à gagner mais plutôt à ne pas perdre.
• 13. Transformez-vous selon votre adversaire.
• 14. L'issue d'un combat dépend de votre manière à gérer les pleins et les vides. (dans l'art de le diriger)
• 15. Considérez les bras et les jambes de vos adversaires comme des épées tranchantes.
• 16. Quand vous quitter la maison pour le travail, pensez qu'un million d'ennemis vous attendent.
• 17. Positions basses pour les débutants et naturelles pour les initiés.
• 18. La pratique du kata doit être faite parfaitement, c'est une chose, le combat réel en est une autre.
• 19. Savoir distinguer le dur du souple, la contraction de l'extension et moduler la dynamique d'exécution de vos techniques. (n'oubliez pas)
• 20. Perfectionnez-vous sans cesse. (ne laissez jamais votre esprit s'égarer)

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les "Huit Préceptes" du Kenpo  qui se trouvent dans un ouvrage appelé "Bubishi" :

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                                          les 10 kyokun d'Itosu

         *1. Le Tôde est utile pour sa santé mais ne doit pas être utilisé pour son seul bénéfice, il peut être utilisé afin de protéger sa famille ou son maître, mais n'attaquez jamais un seul adversaire. Si on rencontre un bandit ou une personne mal intentionnée, on devrait employer le Tôde, simplement pour parer et esquiver.

* 2. Le but du Tôde est de rendre le corps dur comme le roc et d'utiliser les mains et les pieds comme des pointes de flèches. les coeurs devraient être puissants et courageux. Si les enfants pratiquaient le Tôde dès l'école primaire, ils deviendraient de bons militaires. Rappelez-vous quand Wellington dit à Napoléon "Notre victoire aujourd'hui s'est faite de nos jeux de cours d'école d'hier."

* 3. Le Tôde ne s'apprend pas rapidement. Comme un taureau qui se déplace avec lenteur, mais réussi à parcourir des milliers de kilomètres. Celui qui s'entraîne chaque jour avec assiduité au Tôde durant trois ou quatre ans, découvriront le Tôde et La forme même de leurs os se modifiera.

* 4. Dans le Tôde, l'entraînement des mains et des pieds est important et devraient être entraînés sur un makiwara. Durant la pratique relâchez les épaules, ouvrez les poumons, retenez votre force, agrippez le sol avec vos pieds et descendez votre énergie vers votre abdomen inférieur (hara). Pratiquez en utilisant chaque bras cent à deux cents fois par jour.

* 5. Dans la pratique des positions du Tôde, assurez-vous de garder le dos bien droit, les épaules doivent être basses, et mettez de la forces dans vos jambes pour assurez une position ferme et et abaissez son énergie dans le hara (l'abdomen) en gardant les parties du corps liées à travers le mouvement.

* 6. Apprenez ces techniques en vous entraînant de manière répétée, ces techniques étant transmises de bouche à oreille, faites l'effort d'en retenir les explications et sur le moment opportun de les appliquer. Pénétrez, contrez, dégagez; tel est la règle du Tori-Te.

* 7. Vous devez décider si la pratique du Tôde est pour votre santé ou pour accomplir votre devoir.

* 8. Pendant votre entraînement, imaginez-vous comme si vous étiez sur un champ de bataille. Regard assuré, épaules relâchées et durcissez votre corps. entraînez-vous avec intensité et concentration, alors en faisant cela, vous serez naturellement prêt.

* 9. Ne vous surentraînez pas durant la pratique, cela provoquerait une perte d'énergie du hara et endommagerais votre corps, votre visage et vos yeux deviendront rouge. Faites attention et entraînez-vous de manière raisonnable.

* 10. Dans le passé, beaucoup de maîtres de Tôde ont vécu jusqu'à un âge avancé. Cela parce que le Tôde aide et facilite le développement des os et des tendons, il est bénéfique aussi pour la digestion ainsi que pour la circulation du sang. En conséquence le Tôde devrait être introduit dès l'école primaire, cela produirait des hommes capables de vaincre dix assaillants. J'affirme avec conviction que cela est possible en enseignant le Tôde à tous les élèves de l'école d'instituteurs d'Okinawa. Ils pourront ensuite l'enseigner aux enfants dans les écoles, exactement comme je l'ai enseigné, et en dix ans, le Tôde se propagera sur tout Okinawa et sur tout le continent japonais. Ce sera un bon placement pour notre société militaire. J'espère que vous étudierez avec la plus grande attention les mots que j'ai écrits ici.

  Anko Itosu, Meiji 41, Année du singe (1908).

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                      Les kyôkun de Tode Sakugawa

Nous allons remonter un peu dans le temps pour revenir à la source des kyokun ... on fait souvent remonter à Tode Sakugawa (1733-1815) la première codification de kyokun, habitude provenant sans doute des origines chinoises de l'art. La version de Tode Sakugawa comporte en effet 5 préceptes fondamentaux, qui ne sont pas sans rappeler les wu chang confucianistes (voir ci-dessous) :

• Rechercher la perfection du caractère
• Etre loyal et sincére
• Rechercher la force et l'excellence de l’esprit.
• L'étiquette, respecter les autres.
• Retenir toute action violente

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     A titre de comparaison, voici les 5 vertus confucianistes (wuchang):

• humanité - ren,
• justice - yi ,
•  bienséance / rites - li,
•  sagesse - zhi,
•  sincérité - xin.

     Nul doute que la morale confucéenne a considérablement influencé les kyokun. Par la suite, ces 5 preceptes seront déclinés avec quelques variantes selon diverses écoles.

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                Les 5 préceptes transmis par Gichin Funakoshi

En marge des fameux 20 dojo kun, G. Funakoshi transmis une version des 5 préceptes attribués à Tode Sakugawa (cf. ci-dessus). A noter que ces préceptes ne sont pas numérotés, plus précisément, chacun est numéroté 1., ceci voulant signifier qu'il n'y a pas d'ordre dans ces préceptes, tous étant d'importance.

(Hitotsu, Jinkaku kansei ni tsutomuru koto).
(Hitotsu, Makoto no michi o mamoru koto).
(Hitotsu, doryoku no seishin o yashinau koto).
(Hitotsu, reigi o omonzuru koto).
(Hitotsu, kekki no yū o imashimuru koto)

La traduction est à peu de chose près celle donnée dans le post précédent. Ces cinq préceptes sont résumé en une série de 5*2 caractères comme suit :

Les Go Dô Shin (五道心) de Kenwa Mabuni

Voici la version des 5 kyôkun telle que codifée par Kenwa Mabuni. Il leur a donné le nom de Go Dô Shin (les «cinq voies spirituelles»). Personnellement, j'aime assez ces kyôkun, surtout celui concernant la paix.

Ne pas oublier la résolution/l'intention initiale


Ne pas négliger l'étiquette, le rituel


Ne pas négliger le caractère

Ne pas perdre le bon sens

Ne pas perturber la paix

On remarque la aussi que tous ces kyôkun commencent par le chiffre 1., car on les considèrent d'égale importance, sans ordre particulier entre eux. Et comme pour ceux transmis par G. Funakoshi, on retrouve une série de 5*2 caractères résumant ces préceptes :

(ishi - la détermination)

(dôtoku - la morale)

(hatten - le développement)

(jôshiki - le bon sens)

(heiwa - la paix)

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              Les préceptes de Sokon 'Bushi' Matsumura

Les kyôkun du Meibukan

On poursuit notre voyage avec les dojokun tels qu'enseignés au sein du Meibukan, une des branches issues du Goju-Ryu. Ces préceptes ainsi que les images associées proviennent du livre "Okinawa Karatedo Goju-Ryu Meibukan" (Yagi,Wheeler,Vickerson) et divers sites du meibukan. Il s'agit encore d'un ensemble de cinq préceptes dont le dernier provient du fameux poème à l'origine de la dénomination "goju-ryu".

S'entrainer cent fois, s'entrainer mille fois
Il n'y a pas d'autre secret en karate que s'entrainer mille fois sur cent techniques.
Les techniques ne sont révélées que par l'entrainement dur et la sueur au dojo.


Les techniques secrètes proviennent d'un coeur parfait
Les mystères du karate sont contenus à l'intérieur, dans la purification du coeur.
Entrainer l'esprit pour devenir une personne de bien.


L'eau qui s'écoule ne rencontre pas de barrière
L'eau qui coule ne cherche pas la compétition.
Etre doux, humble, mettre son égo de coté, alors les gens viendront naturellement à vous.


Le pin se courbe dans le vent, le bamboo devient dur dans le froid
La stabilité résulte de l'unification du dur et du doux.
Il faut trouver cet équilibre entre les deux.


La façon de respirer contient à la fois la dureté et la douceur, il faut donner et recevoir.
Le goju-ryu doit être équilibré entre dureté et douceur, inspir et expir.

                                            Progression de l’apprentissage :

        Shoden : transmission élémentaire (dite parfois exotérique), il s’agit de l’enseignement des bases  techniques, cet enseignement est réservé à tous, l’accent étant mis surtout sur les techniques à but sportive.

         Chuden : transmission moyenne (dite parfois mésotérique); il s’agit de l’enseignement des techniques confirmées, cette enseignement est réservé aux élèves déjà assez avancés, l’accent étant mis surtout sur  les techniques à but martiale, on entre alors véritablement dans l’art martial authentique.

        Okuden : transmission  profonde (dite parfois ésotérique); il s’agit de l’enseignement avancé comprenant les « principes profonds » de l’art martial (kappo, sappo, ect)

Les techniques okuden étaient en général enseignées uniquement aux élèves internes (uchi deshi). Un élève ayant suivi l'enseignement complet se voyait délivrer le menkyo kaiden, certificat lui permettant d'enseigner, soit en succédant au maître, soit en fondant sa propre école.

L'évolution des bu-jutsu et leur modernisation en budo a rendu nécessaire l'adaptation de ce système car les pratiquants contemporains, et notamment les non-japonais, ont besoin d'étapes intermédiaires. Jigoro Kano (le fondateur du judo) créa donc les grades kyu et dan.